Durchfall in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft ändert sich der Stoffwechsel, und dieser wird einer weiteren Belastungsprobe ausgesetzt, weil die meisten Frauen – aus gutem Grund – ihre Ernährung umstellen, sie einfach gesünder gestalten. Jede Ernährungsumstellung wirkt sich auf den Organismus aus. Manche Frauen bemerken keine Veränderungen. Andere haben große Probleme mit Blähungen – und viele wagen sich nicht mal, den Arzt um Rat zu fragen, weil es ihnen peinlich ist. Andere Frauen leiden unter Verstopfungen und wieder andere unter Durchfall.

Grundsätzlich sollte man erst mal seinen Ernährungsplan überprüfen, wenn man merkt, dass man regelmäßig Durchfall hat. Wer beispielsweise vor der Schwangerschaft selten Milchprodukte wie Joghurt oder Quark zu sich genommen hat, diese nun aber aufgrund der Schwangerschaft regelmäßig isst oder trinkt, sollte darüber nachdenken, ob regelmäßiger Durchfall vielleicht daran liegen könnte. Viele Erwachsene vertragen größere Mengen Joghurt oder andere Milchprodukte nicht gut.

Auch vermehrtes Essen von frischem Obst kann regelmäßigen Durchfall verursachen. Obst enthält Fruchtzucker und in hohen Maßen kann dieser solche Störungen auslösen. Grundsätzlich sollte man also seine Ernährungsgewohnheiten überprüfen und unbedingt mit dem behandelnden Frauenarzt darüber sprechen. Meistens sind solche Probleme wirklich ernährungsbedingt und können ganz einfach gelöst werden.

Und eine Ernährungsumstellung in der Schwangerschaft findet immer statt, selbst wenn plötzlich nur Dinge gegessen werden, auf die man großen Appetit hat.