Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Wer sich als werdender Vater die Palette und Liste der Wehwehchen durchliest, unter denen eine schwangere Frau nun eventuell monatelang leiden wird, wird aufstöhnen und denken: Um Himmels Willen.

Ja, die Schwangerschaft ist eine schöne Zeit, aber sie ist auch eine Zeit der Umstellung für den Körper einer Frau, und das ist nicht einfach. Gegebenenfalls wurde das Rauchen aufgegeben. Sie muss auf Alkohol verzichten, während die Väter lustig weitertrinken dürfen, und wenn es nur der Begrüßungssekt auf einem Empfang ist. Die Frau leidet unter morgendlicher Übelkeit und kann kaum das Frühstück bei sich behalten. Gegen Kopfschmerzen kann sie nichts einnehmen und das gleiche gilt für den Fall einer Grippe. Und Rückenschmerzen gehören leider auch in die Palette der möglichen Übel.

Die Frau nimmt an Gewicht zu. Die Proportionen verschieben sich, das Becken geht auseinander. Die Brüste werden schwerer, der Bauch wächst. Kein Wunder, dass es zu starken Rückenschmerzen kommen kann. Leider kann man auch hier nicht viel tun. Aber eine liebevolle Rücken- und Nackenmassage können den heftigsten Schmerz schon lindern und Verspannungen lösen. Als sehr angenehm werden solche Massagen empfunden, wenn sie spezielle Kräuteressenzen enthalten – man sollte sich hierzu in der Apotheke beraten lassen.

Zur weiteren Entspannung helfen auch Vollbäder, nicht zu heiß, damit sie nicht auf den Kreislauf schlagen – und regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft, am besten gemeinsam.